Ramadan

2023 - 3 - 20

Post cover
Image courtesy of "Dagens Nyheter"

Zahra Al-Mougrabi och Bilal Hussein om träning under ramadan (Dagens Nyheter)

En månad om året är det en stor del av jordens befolkning som fastar under dygnets ljusa timmar. Den muslimska fastemånaden ramadan behöver dock inte vara ...

– Det är verkligen jätteviktigt att man har förstående tränare. Med tiden har han, liksom Al-Mougrabi, utvecklat en känsla kring att vara starkare under ramadan. 16-åringen från Malmö har fastat ”på riktigt” under ramadan de senaste tre åren och berättar att hon inte gör några större förändringar i sin träning under tiden. – Jag ser alltid fram emot det. Första tillfället var precis när solen gick ner och andra precis innan den gick upp igen. Onsdag 22 mars startar årets ramadan och för många innebär det att avhålla sig från att bland annat äta och dricka under de timmar som solen är uppe. Annars kommer det inte fungera alls, säger hon. – I och med att du har en begränsad tid på dig att få i dig allt så gäller det att optimera när du väl äter, så maten har en hög näringstäthet, säger hon. Som inloggad kan du ta del av flera smarta funktioner. [Följ dina intressen](/foljer/) [Nyhetsbrev](/nyhetsbrev/) [Har du redan ett konto? För vissa kan prestationen rent av förbättras. Den muslimska fastemånaden ramadan behöver dock inte vara synonym med en period utan träning menar både idrottsprofiler och näringsfysiologer.

Post cover
Image courtesy of "ETC"

Fler elitidrottare öppna med fasta under ramadan (ETC)

Zahra Al-Mougrabi är troende muslim och har fastat under ramadan så länge hon kan minnas. Fotbollsspelaren Nabil Bahoui spelar nu sin fotboll i Qatar SC och ...

Under långvarig fasta är det särskilt viktigt att lyssna på sin kropp, säger han. – Mitt bästa tips till andra tränare är att det är viktigt att ha en dialog med sina fastande spelare. – Det är en utmaning att prestera på topp utan vatten och mat, framför allt om fastan hamnar på sommaren. Jag har varit med om att jag inte tillåts fasta för att de är rädda för att något ska hända. Men läs på själv, både om vad fastan innebär rent fysiskt, men också vad det betyder för spelaren, så att du som tränare kan ha en förståelse för bägge delar, lägger han till. Jag tycker det märks en skillnad i att det blir vanligare att fler och fler fastar inom elitidrotten. För honom är det inte särskilt svårt att kombinera fastan med elitidrottande. Det är viktigt att tränaren och atleten kommunicerar, för hur man påverkas skiljer sig från person till person. – Visst, många i omgivningen står fortfarande fast vid sina fördomar, men idag finns många idrottsutövare som är öppna med att de fastar. Det handlar ännu mer om det spirituella och religiösa. Zahra Al-Mougrabi är troende muslim och har fastat under ramadan så länge hon kan minnas. – Ramadan handlar inte bara om att gå utan mat och dryck.

Post cover
Image courtesy of "Journalisten"

Alkompis fokuserar på nöje och mat under ramadan | Journalisten (Journalisten)

Alkompis, som sedan 2012 skriver svenska nyheter och samhällsinformation på arabiska, har varje år en matlagningsshow under ramadan. – Det kan verka paradoxalt ...

](/nyheter/har-ar-di-journalisten-som-klammer-50-semlor-sasong) [1 kommentar](/nyheter/har-ar-di-journalisten-som-klammer-50-semlor-sasong#comments) [Information om cookies](/cookies) Det är något av det som Journalistens Johannes Nesser och Tor Johnsson mötte i Kiev i början av februari.](/fordjupning/journalisten-pa-plats-i-kiev-just-nu-finns-det-bara-kriget) [Julia Nilsson](mailto:[email protected]). ”Men jag vet inte om det avspeglas i mediebilden”, säger journalisten Kristian Borg.](/nyheter/det-sverigefinska-ar-nagot-helt-annat-idag) ](/nyheter/att-fa-filma-fran-loket-kan-ta-flera-manader) [Frilansjournalisten Emil Viksell fick nog av musik- och kulturtidningen Gaffas låga frilansarvoden och författade ett inlägg på Facebook som fick stor spridning och uppmärksammats av Sveriges Radio och Journalistförbundet. ”Det som irriterar mig mest är ändå perspektivet, tror de inte att afghaner kan prata för sig själva?”](/profilen/journalister-i-norge-har-inte-lyft-blicken-pa-samma-satt) [är ny producent för P3 Krim på produktionsbolaget Tredje Statsmakten.](/folk/pa-nya-jobb/kina-pohjanen-0) [får Svenska fotobokspriset för boken ”Northern Silence”.](/folk/utmarkelser/cato-lein) [är ny chefredaktör för Tandläkartidningen.](/folk/pa-nya-jobb/anna-norberg-0) [Ett sönderbombat journalisthem, ett mediekrig, världens längsta nyhetssändning, ett stort antal psykiskt utmattade ukrainska journalister som aldrig känt att jobbet varit viktigare – och ett hoppfullt scoop. [Den 1 januari blir Sverige ordförandeland i EU för första gången sedan 2009. – Vi har mest fokus på hur ramadan ser ut i Sverige. – Det kan verka paradoxalt eftersom det är fastemånaden, men det är mycket fokus på matlagning inför iftar, kvällsmålet som intas efter solnedgången. – Ramadan är inte bara en religiös utan även en kulturell högtid. Nättidningen Alkompis fokuserar på nöje och mat i sin bevakning.

Post cover
Image courtesy of "Nyhetsbyrån Järva"

”Ramadan är en möjlighet att göra det bästa av livet” (Nyhetsbyrån Järva)

Abderahman Balsamo, även kallad Abbe, mötte upp Nyhetsbyrån Järva på Kista torg för att prata om ramadan och sitt engagemang. Några av hans kusiner fnissade ...

Tyvärr är det många som har gått bort, så är man väl i livet är ramadan en möjlighet att göra det bästa av det. Fastemånaden ramadan är en av islams pelare och avslutas med festen eid al-fitr. – Det är ett gäng grabbar som träffas regelbundet och lirar boll en gång i veckan. Jag minns hur det kändes i hjärtat när jag var framme och hade tagit på mig den vita dräkten som hör till hajj, vallfärden. Sedan går man till jobbet och undviker att tänka på mat, under lunchen läser jag lite ur koranen. Sedan flera år tillbaka är han även ungdomsledare för Löparakademin och AIF Kista.

Post cover
Image courtesy of "Aftonbladet"

I tider av stress skulle alla må bra av ramadan (Aftonbladet)

Ikväll inleds den muslimska fastemånaden ramadan. Det är den heligaste och mest firade tiden för muslimer runt om i värl.

Det är en tid för andlighet, bön och själslig rening. Begreppet ”zakat” är obligatoriskt för alla som har ekonomisk möjlighet. Egentligen skulle vi väl alla må bra av att fira något slags ramadan. Barnen lär sig att vila i stunden. Hon uppmuntrar också till att fira Ramadan med de anställda som vill. Fastan avslutas den 21 april och firas med festen eid al-fitr.

Post cover
Image courtesy of "Sveriges Television"

Fatime väljer bort grönsaker inför ramadan: ”Blivit jättedyrt” (Sveriges Television)

Nu börjar högtiden ramadan, den muslimska fastemånaden då maten står i fokus efter solens nedgång. Men de stigande matpriserna gör att Uppsalabon Fatime ...

Post cover
Image courtesy of "Sveriges Television"

Nu inleds ramadan – första fastan för 10-årige Rayan: ”Tror jag är ... (Sveriges Television)

För 10-årige Rayan Ghura från Västerås är årets ramadan speciell, det är nämligen första gången i livet han ska fasta. – Jag tycker det ska bli roligt att ...

Post cover
Image courtesy of "Sveriges Television"

Dekorationen viktig när familjen förbereder för ramadan: ”Ger rätt ... (Sveriges Television)

Det är fullt upp hemma hos Benan Alkulaih i Västerås. I år dekorerar hon, dottern Norma och sonen Rayan hemmet lite extra inför ramadan.

Explore the last week